最近、眠れていますか?


なんだか寝つきが悪いと感じていませんか?



その原因は【日光不足】が原因かもしれませんよ?

季節も春になり、日が長くなってきましたが、
日光に当たっていますか?


このご時世、在宅ワークなどで家の中で過ごすことが多くなり、
通勤で外を歩く機会が減ったりと日光に当たる機会も減っています。


なぜ、寝不足と日光が関係あるの?


それは日光に当たることにより、睡眠を誘発する物質が作られるからです。
そして、人間は朝に日光に当たることにより体内時計をリセットし、
体の働きを円滑にすることができます。



日光に当たらない
  ↓
睡眠を誘発する物質が作られない
  ↓
夜、なかなか眠れない
  ↓
眠る時間が遅くなる
  ↓
朝、なかなか起きられない
  ↓
起きる時間が遅くなる
  ↓
体内時計をリセットが遅くなる
日光に当たる時間も短くなる



などなどと悪循環になってしまいます。

なかなか寝付けない方や朝スッキリしないという方は、
少し早起きをして日光に当たる時間を作ってみてください。


軽く朝散歩をするのもいいですね!


それが難しい方は当店のコウケントーをご利用ください。

コウケントーによる光線は人工の太陽光なので、
自然の日光と同じ効果を期待できますよ!ポカポカ気持ちいいです!